|
|
Slaapklimaat
We hebben het dan over omgevingsomstandigheden in de slaapkamer en het bed gedurende de nacht. Om goed te kunnen slapen, moet zowel de temperatuur als de luchtvochtigheid goed zijn. De temperatuur in de slaapkamer schommelt meestal tussen een aangename 15 en 18C. De keuze van een passend dekbed is hierbij heel belangrijk. Daarom heeft Slaapgilde een uitgebreide collectie. Voor elke situatie én voor elk type slaper hebben wij dé oplossing!
Vocht
Een lastig probleem is vocht. De moderne bouwmethode zorgen ervoor dat de huizen uitstekend geïsoleerd zijn. Dit betekent echter wel dat er goed geventileerd moet worden. In de slaapkamer kan een te hoge luchtvochtigheid voor serieuze problemen zorgen.
's Nachts verliest een mens ongeveer een halve liter vocht. Dit komt door transpiratie; het bedtextiel en de matras/ bodemcombinatie moeten dit verwerken. Door ademhaling komt vocht in de lucht. Vanwege temperatuurverschillen ontstaat condens. Dit is goed te zien aan de ramen. Dit verschil uit zich echter ook aan de onderzijde van de matras. Bij een te hoge luchtvochtigheid kan schimmel ontstaan. Wilt u lang genieten van uw slaapsysteem? Een goede vochtregulatie verhoogt de levensduur.
Geluid
Geluid is een storende factor. Geluiden kunnen signalen geven aan uw zenuwstelsel waardoor u wakker blijft. Vermijd tikkende adiatoren of druppende kranen. Zorg dat er zo min mogelijk externe, storende geluiden naar binnen komen. Een snurkende partner is niet zelden een behoorlijk probleem. Een goed hoofdkussen kan hierbij prima helpen. Mocht de oplossing er niet direct zijn, denk dan eens aan oordopjes.
Veiligheid
Te veel of te weinig licht is storend. Een pikdonkere slaapkamer kan voor mensen beangstigend zijn. Vanzelfsprekend slaapt u met een angstgevoel minder snel in. Check voordat u gaat slapen of alle deuren op slot zijn en de ramen (in ieder geval op de begane grond) afgesloten. Als u zich veilig voelt, slaapt u makkelijker in.
Rust
Kies kleuren in uw slaapkamer, die staan voor rust en u een vredig gevoel geven. Houd uw slaapkamer opgeruimd en netjes. Een stapel kleren of een bureau vol stapels zorgen vaak voor een gevoel van onrust. Kies voor prettig aanvoelend en comfortabel bedtextiel. Bij de Slaapgilde winkels heeft u een ruime keuze uit grote merken. Als u het juiste slaapklimaat creëert, slaapt u vele malen prettiger!
Bron: Slaapgilde.nl
| |
|
